光ヶ丘のランチメニュー 令和3年8月4日 本日のランチメニュー・栄養量 冷やしうどん 熱量 593kcal 旬菜焼き 蛋白質 22.9g バナナ 脂質 11.8g ジョア 炭水化物 98.9g 塩分 3.3g 夏バテをふせぐための食事ポイント ☆夏バテによる疲労回復にはビタミンB1☆ 多く含まれる食品…豚肉、うなぎ、ゴマ、玄米など ビタミンB1は、にんにく、玉ねぎ、にら、ねぎ、らっきょうなどに含まれる「アリシン」という栄養素と一緒にとると吸収率アップ‼ 担当:栄養課